tag:www.koyukihouse.net,2008://13 2008-02-01T04:02:49Z 野菜不足、生活習慣病、メタボリック・シンドローム、ダイオキシン・・・。 現代人の健康維持に青汁はもってこいです。 数多く存在する青汁の比較、サンプル請求など、青汁についてまとめました。 Movable Type 3.2-ja-2 tag:www.koyukihouse.net,2008://13.2496 2008-01-31T04:34:07Z 2008-02-01T04:02:49Z

キューサイ青汁はスーパー野菜「ケール100％」 不足しがちな栄養素をバランスよく補います。 詳しくはコチラから→キューサイ ...

koyuki キューサイ青汁はスーパー野菜「ケール100％」 不足しがちな栄養素をバランスよく補います。 詳しくはコチラから→キューサイ ]]> キューサイ まずは無料サンプルから請求してみてはいかがでしょうか。 （注：粉末青汁や粒青汁も販売しておりますが、サンプルは冷凍のみです。）]]> tag:www.koyukihouse.net,2008://13.2495 2008-01-31T04:12:29Z 2008-01-31T04:48:47Z

ケール、大麦若葉、甘藷若葉の三つの青汁素材を、飲みやすいソフトカプセルに ギュッと詰めました。これで、青汁の味や青汁の臭いが苦手な方でも、 無理なく気軽に毎日栄養補給ができるようになりました。 ...

koyuki ケール、大麦若葉、甘藷若葉の三つの青汁素材を、飲みやすいソフトカプセルに ギュッと詰めました。これで、青汁の味や青汁の臭いが苦手な方でも、 無理なく気軽に毎日栄養補給ができるようになりました。 ＤＭＪえがお生活【三菜壮健青汁濃密ソフト】　 初回１袋５０％割引 お試しキャンペーン実施中！ ]]> ＤＭＪえがお生活【三菜壮健青汁濃密ソフト】初回１袋５０％割引 お試しキャンペーン実施中！ ]]> tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2484 2007-10-28T06:20:26Z 2007-10-28T06:40:23Z

八丈島産明日葉使用のふるさとの青汁 ...

koyuki 八丈島産明日葉使用のふるさとの青汁 ]]> 八丈島産明日葉使用のふるさとの青汁 ]]> tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2483 2007-10-27T08:33:21Z 2008-01-30T08:45:12Z

美味しい桑青汁　無料サンプル♪ ...

koyuki 美味しい桑青汁　無料サンプル♪ ]]> 美味しい桑青汁　無料サンプル♪ ]]> tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2481 2007-10-26T09:38:57Z 2007-10-28T06:38:25Z

大麦若葉とケールのダブルパワー！！ おいしくて飲みやすい『青汁げんき』...

koyuki 大麦若葉とケールのダブルパワー！！ おいしくて飲みやすい『青汁げんき』]]> おいしくて飲みやすい『青汁げんき』]]> tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2480 2007-10-26T05:28:23Z 2008-01-30T08:18:59Z

大麦若葉とアルファルファをブレンドした、野菜嫌いのお子さんも飲みやすい青汁です。 初めての方にもお求めやすい15日分 ...

koyuki 大麦若葉とアルファルファをブレンドした、野菜嫌いのお子さんも飲みやすい青汁です。 初めての方にもお求めやすい15日分 ]]> 初めての方にもお求めやすい15日分 ]]> tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2478 2007-10-25T07:26:30Z 2007-10-26T04:31:58Z

適量のアルコールは、血液循環をよくしたり、リラックス効果などもあります。 しかし飲みすぎは健康を害する原因になりますので、気をつけましょう。...

koyuki 適量のアルコールは、血液循環をよくしたり、リラックス効果などもあります。 しかし飲みすぎは健康を害する原因になりますので、気をつけましょう。 　 アルコールは適量であればよい面もあるのですが、 大量に摂取すると、中枢神経抑制作用、血圧低下などの循環器作用、 消化不良や胃粘膜障害による胃炎などの消化器作用を示します。 一度に大量に飲むと意識を失ったり、呼吸が止まってしまう危険性もあります。 また、お酒には依存性がありますので、 やめたくてもやめられないアルコール依存症なってしまう危険性もあります。 お酒の飲みすぎは、様々な健康被害を引き起こします。 肥満、肝硬変、肝炎、急性アルコール中毒などが代表的です。 週に1日はお酒を飲まない休肝日を作って、肝臓を休ませてあげることも大切です。 空腹時に一気飲みをすると、小腸での吸収が早くなり肝臓に負担がかかります。 野菜の煮物や冷や奴などの低脂肪、高たんぱくのおつまみを食べながら、 ゆっくりとしたペースで楽しみながら飲むようにするといいですね。 健康を害さない1日のお酒の量の目安としては、 ビール（大びん）なら1本以下、日本酒なら1合以下と言われていますが、 個人差もありますし、あくまでも目安としてとらえてください。 tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2477 2007-10-25T07:23:19Z 2007-10-26T03:52:16Z

たばこの煙の中には、200種類以上が有害物質が含まれていると言われています。 代表的な有害物質には、ニコチン、一酸化炭素、タールなど。 ...

koyuki たばこの煙の中には、200種類以上が有害物質が含まれていると言われています。 代表的な有害物質には、ニコチン、一酸化炭素、タールなど。 　 たばこが様々な生活習慣病のリスクを高める原因となることは、有名な話ですので、 みなさんご存知かと思います。 それがわかっていながら、禁煙できないのは、 たばこに含まれているニコチンに依存症があるためです。 ニコチンが体内に入ると、アドレナリンなどの分泌が増加して、脳を覚醒状態にしたり、 また、血液中のニコチン濃度を一定に保とうとする中毒作用があります。 一方、タールなどに含まれている発がん性物質は、肺がんをはじめいろいろな臓器が がんにかかる危険性を高めます。 たばこを吸うことによって、病気にかかりやすくなるという事実は言うまでもありません。 代表的な病気が『がん』ですが、咽頭がん、口腔がん、肺がん、食道がんなど、 様々ながんを引き起こす原因となります。 また、心筋梗塞、狭心症など虚血性心疾患や、 胃・十二指腸潰瘍、歯周病などの原因にもなります。 妊婦の喫煙は胎児に悪影響を及ぼします。 病気以外にも、食事がおいしくなくなったり、口臭がきつくなったり、 お肌にとっても悪影響です。 そして吸っている本人だけでなく、周囲の人にも悪い影響があるのです。 肺がんや心臓病などの病気にかかりやすくなったり、咳や頭痛、喉の痛み、 気管支炎や喘息の悪化などが心配されます。 実は私も数年前までたばこを吸っていましたが、禁煙に成功しました。 たばこという束縛から解放された喜びを、あなたにも是非体験していただきたいと 思います。 tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2441 2007-10-02T11:45:23Z 2007-10-03T02:50:14Z

朝食をしっかり食べてください。1日の活動源は朝食にあります。 生活リズムを整えるため、余裕を持って少し早起きし朝食を食べる習慣を付けましょう。 ...

koyuki 朝食をしっかり食べてください。1日の活動源は朝食にあります。 生活リズムを整えるため、余裕を持って少し早起きし朝食を食べる習慣を付けましょう。 　 1日にどんなものをどのくらい食べたらよいか、三度の食事へどのように振り分けるか。 いろいろ疑問に思うこともありますが、まずは三食をきちんと食べることが大切です。 特に朝食は、1日の活動源です。 ある大学で、朝食と成績の関係を調査したところ、 朝食をきちんと食べている学生と、朝食を食べていない学生とでは、 朝食を食べている学生の方が、食べてない学生より成績がよいという報告があります。 これには原因が考えられます。 朝食を抜くと体温が上がらないまま、脳に十分な栄養が行きわたらず、 脳の働きが鈍くなってしまうからです。 難しい栄養成分などを並べられても、そのとおりに実行するのは難しいものです。 まずは日常生活でできることからを始めてみませんか？ 1日の食事は3回。なるべく決まった時間に規則正しく食べましょう。 特に大切なのは朝食。昼食も1日に食べる食事量の三分の一を目安にしてください。 夜にドカ食いは肥満の原因にもなりますので、量もバランスを考えてください。 栄養のバランスを考えて食べる。言うのは簡単ですが、これを実行するのは大変です。 まずは簡単なことから心がけるようにしてください。 糖質や脂質、塩分の取り過ぎに注意し、魚、肉、卵などに偏らないように、 野菜、イモ、海藻、キノコなどを、多くの種類を食べるようにしてください。 そして味付けは薄味が基本です。 朝食は1日の活動源を補う意味で、 脳のエネルギ−を補給するため、ご飯やパンなどのでんぷん質を多く含む食品 体温を上げるための卵や魚、乳製品などたんぱく質を多く含む食品 体に活力を付けるためのビタミンとミネラルの豊富な野菜と果物などの食品を 組み合わせるのが理想です。 昼食は、たんぱく質、糖質、ビタミン、ミネラルはもちろんのこと、 エネルギ−補給の意味もありますので、脂肪も適量補う必要があります。 とは行っても、なかなかキッチリ摂取するのは難しいので、 肝心なのは、朝食や昼食はおろそかにしないでバランスよく食べることです。 間食、外食、スナック菓子などの嗜好品、ジュース、インスタントラーメンなどは、 とても便利ですし、おいしいですが、あまりオススメしません。 お酒も飲みすぎはいけませんね。 人間の体はミネラルやビタミンなどの栄養素によって、体の機能を動かして生きています。 体はアミノ酸を材料にタンパク質が合成され、その際にもミネラルやビタミンの働きが必要です。 ですから、栄養のバランスが崩れると、人間の体はきちんと機能しなくなるのです。 健康によい食事は「まごわやさしい」と言われています。 杏林予防医学研究所の山田豊文所長が提案したものです。 ま（まめ）・・・大豆、あずきなどの豆類（たんぱく質とマグネシウムが豊富） ご（ごま）・・・ゴマ、ナッツ類（活性酸素を防ぐ抗酸化栄養素が豊富） わ（わかめ）・・・わかめ、昆布などの海藻類（カルシウムなどのミネラルが豊富） や（やさい）・・・野菜、根菜など（ベータカロチンやビタミンCが豊富） さ（さかな）・・・魚（不飽和脂肪酸のオメガ３が豊富なたんぱく質が豊富） し（しいたけ）・・・椎茸などのきのこ類（ビタミンDが豊富） い（いも）・・・じゃがいも・さつまいもなどのイモ類（食物繊維、ビタミンＥが豊富） このような「まごわやさしい」食事を心がけることをオススメします。 健康に良い食事は、ただ食べるだけでは意味がありません。 よく噛んで食べることによって、消化、吸収がよくなります。 しっかり消化しなければ、食べ物に含まれる栄養素もきちんと吸収できないからです。 あなたも食生活を見直してみませんか？ tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2440 2007-10-02T11:16:25Z 2007-10-02T11:40:09Z

あなたは快適な睡眠をしていますか？ グッスリ眠って、スッキリ目覚めていますか？...

koyuki あなたは快適な睡眠をしていますか？ グッスリ眠って、スッキリ目覚めていますか？ 　 人間の脳の中には、生体リズムをコントロールする体内時計がありますが、 日光は、眼を通じて体内時計を刺激し、一日の行動に適したリズムを作ってくれるのです。 目が覚めたら適度な日光を浴びるようにしてください。 雨や曇りでも、蛍光灯の光ではなく、窓辺で自然の光を浴びてくださいね。 人間は、人生の３分の１を眠って過ごすと言われています。 起きているとき、脳の中では神経細胞が非常に活発に働いています。 この働きっぱなしの脳を休ませて、元気を回復させるのが睡眠です。 また、睡眠中には脳下垂体から分泌された成長ホルモンによって新陳代謝を促進します。 睡眠によって、免疫機能も高まりますので、あまり眠れなくて疲れているときなど、 風邪などをひきやすかったり、体調を崩しやすいと思いませんか？ 人間の体温や血圧は、夜間の睡眠中は低くなり、昼間覚醒している時は高くなります。 逆に成長ホルモンは夜中にピークを迎えて、昼間はほとんど分泌されません。 実は人間の体内時計は、25時間周期なのです。 ではなぜ、1日24時間という生活をできるのでしょうか。 やはりこれにも朝日が関係しています。 朝起きて、日光を浴びることによって、体内時計をリセットできるのだそうです。 ですから朝に日光を浴びないと体内時計を24時間に合わせることができませんね。 逆に、夜更かしをすることによって体内時計はさらに遅れます。 体内時計が25時間周期だからこそ、人間は朝寝坊と夜更かしが得意なんですね＾＾； 体を毎日リセットし、快適な睡眠を得るためには、 夜更かしせずに決まった時間に寝て、決まった時間に起きる。 そして日光を浴びることで、理想的な睡眠ができるかもしれません。お試しあれ。 tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2439 2007-10-02T11:02:22Z 2007-10-02T11:15:12Z

あなたは日頃、運動をしていますか？ ハードな運動でなくても構いません。適度に体を動かす習慣をつけましょう。...

koyuki あなたは日頃、運動をしていますか？ ハードな運動でなくても構いません。適度に体を動かす習慣をつけましょう。 　 ウォーキングや就寝前のストレッチなど、適度な運動は気分転換にもなります。 できましたら1日30分前後、ウォーキングなどの、少し汗ばむくらいの適度な運動を 習慣にできるといいですね。 わざわざ、スポーツジムに通ったりする必要はありません。 例えば通勤や通学。一駅前で降りて歩いてみてはいかがでしょうか。 エレベーターやエスカレーターを使わず、階段で昇り降りをするなど、 ちょっとした心がけで運動量を確保することが可能です。 主婦の方でしたら、車で行く買い物を、徒歩や自転車にしてみたり、 工夫しだいで運動不足解消にもなりますね。 生活に運動を取り入れることによって、生活が規則的になります。 食欲を維持でき、ストレス、不眠、便秘などが解消しやすくなります。 適度な食欲は、空腹感が神経の働きやホルモン分泌を刺激し、消化吸収力が増します。 また、運動すると体の酸素摂取量が増加するので、呼吸循環器系の機能が高まります。 日頃運動不足の方が、いきなりハードな運動をすると、逆に体を壊す可能性がありますが、 生活の一部でできそうな適度な運動から始めてみませんか？ tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2437 2007-10-02T03:27:08Z 2007-10-02T03:50:54Z

ケール100％の青汁です。 農薬を使わず有機栽培したケールを原料として１００％使用し、加工しています。...

koyuki ケール100％の青汁です。 農薬を使わず有機栽培したケールを原料として１００％使用し、加工しています。]]> 　 顆粒は１回分ずつ包装されていますので、外出先にも携帯できてとても便利。 水や牛乳には混ぜずに、粉薬を飲むようにサラサラっと飲んでください。 （注：青汁はお薬ではありません） それでも苦い〜＞＜という方には、粒状タイプ。 もちろん無添加・無着色で凝固剤等は一切使用していませんのでご安心下さい。 忙しくて粉末で青汁を作る時間が無い方や煩わしい方に好評です。 食卓に置いて、お子様にも飲ませてあげてもいいですね。 飲む野菜！！みどりのご注文はコチラから ]]> tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2436 2007-09-28T11:33:35Z 2007-09-28T11:48:49Z

青汁はマズイ！！そういうイメージをお持ちの方、多いのではないでしょうか。 しかし青汁とひと言で言っても、原材料や味は、実に様々です。 ...

koyuki 青汁はマズイ！！そういうイメージをお持ちの方、多いのではないでしょうか。 しかし青汁とひと言で言っても、原材料や味は、実に様々です。 　 青汁を飲んでみようかな？と思うほとんどの方が、味を心配されるのではないでしょうか。 マズイものは、なかなか毎日続けられませんよね。 一ヶ月分などを買ったはいいけど、とてもまずくて飲めない・・・。 しかし捨ててしまうのは、あまりにももったいないです。 そういったことを避けるために、サンプルを用意してくれている会社が増えました。 青汁初心者さんは、まずサンプルを請求してみてはいかがですか？ サンプルとは言っても、販売会社において様々な対応をしてくれます。 とにかくまずは味見がしたい！！という方には、無料サンプルを提供してくれる会社、 お試しセットといった感じで、1週間分くらいを格安で販売してくれる会社、 いろいろありますね。 私は1回分だけでは、あまりよくわかりませんので、1週間分くらいほしいです。 味も、最初は猛烈にまずくても、だんだん慣れてくるものですから。 中には飲みやすいように、おいしく作られた青汁もあります。 いろいろな無料サンプル、お試しセットの購入、あとは原材料など、 様々な点から比較して、あなたが続けられる青汁に出会えることを祈っています。 tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2435 2007-09-28T11:15:13Z 2007-09-28T11:16:20Z

毎日の生活の時間配分を思い出してみてください。 起床時間、食事、休養する時間、運動、就寝時間などの時間配分は、 どのようになっていますか？ ...

koyuki 毎日の生活の時間配分を思い出してみてください。 起床時間、食事、休養する時間、運動、就寝時間などの時間配分は、 どのようになっていますか？ 　 食事の時間がバラバラ、朝食を食べない、睡眠時間が極端に短い、 運動をまったくしていない。思い当たる方も多いのではないでしょうか。 忙しい現代人、なかなか規則正しい生活を送るのは難しいかもしれません。 しかしできることから始めてみてはいかがでしょうか。 バランスの悪い生活の時間配分では、精神的にも肉体的にも疲れがたまりやすく、 免疫力の低下、ストレスの原因にもなります。 規則正しい生活とは基本的に、1日に3度の食事と睡眠をしっかりとることです。 規則正しい生活、適切な時間配分は、効率よく休養をとることにつながります。 tag:www.koyukihouse.net,2007://13.2434 2007-09-28T01:55:15Z 2007-09-28T01:57:34Z

桑の葉とは、イラクサ目クワ科の植物で、日本各地や中国中央アジア、 北アメリカなどの地域で自生、または栽培されている落葉樹です。 原産は中国北部から朝鮮半島です。...

koyuki 桑の葉とは、イラクサ目クワ科の植物で、日本各地や中国中央アジア、 北アメリカなどの地域で自生、または栽培されている落葉樹です。 原産は中国北部から朝鮮半島です。 　 桑の葉は一般的に、美しいシルク（絹）を生みだす蚕のエサとして使われています。 日本へは3世紀頃に蚕とともに伝えられました。 人体にとっても栄養バランスがとてもよく、ビタミン、ミネラル、食物繊維、レチノール、 カロチノイド、フラボノイド類が豊富に含まれています。 日本人に不足しがちなカルシウムと鉄はとても豊富に含まれており、 カルシウムは牛乳の約25倍、鉄は小松菜の約15倍、食物繊維はレタスの約20倍 とまで言われています。 近年の研究では、桑の葉以外の植物ではまだ発見されていない特殊成分 DNJ（デオキシノジリマイシン）を含んでいることがわかりました。 DNJは糖分解酵素に取り付き、活性を阻害し、糖の吸収を抑制するので、 血糖値の上昇を抑制する作用のあることで注目されています。 他に桑の葉のパワーをご紹介しますと、 血液を浄化して現代病ともいえる高血圧や動脈硬化、高脂血症を改善し、 血糖値を下げて糖尿病にも役立ち、ガン予防や肥満予防にまで期待できるそうです。 また、ギャバ（GAVA）も多く含まれています。 ギャバは脳の血流を活発にし、脳細胞の代謝を促進したり、血圧を降下させる働きがあり、 更年期障害や自律神経障害にみられる精神症状やイライラ緩和に役立ちます。 ラットでの実験もされており、高血圧状態のラットに桑の葉を与えると、 桑の葉を与えないラットの血圧に対し、低く推移するそうです。 高血圧を抑制する働きがあるのです。同時に、正常な血圧の場合に桑の葉を与えても 影響のないことが証明されていますので安心ですね。