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お酒・タバコについて

できるだけ禁煙を！

たばこの煙の中には、200種類以上が有害物質が含まれていると言われています。
代表的な有害物質には、ニコチン、一酸化炭素、タールなど。

お酒はほどほどに

適量のアルコールは、血液循環をよくしたり、リラックス効果などもあります。
しかし飲みすぎは健康を害する原因になりますので、気をつけましょう。